wielka sie

[...] kontuzji nie przydarza się od „tak” to problem nierównowagi sił pomiędzy mięśniami lub kumulacji naprężeń, co wychodzi z czasem. W końcu coś się zerwie czy naciągnie, a wielka dawka/mocniejszy suplement tylko pogorszy problem dojścia do dawnej sprawności. Zdrowie ma się jedno, środków można mieć mnóstwo – takie jest moje podejście. Nie wiem [...]

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

Przepisuje artykuł z lipcowego Men's Health moze komuś się przyda. W tekście mogłbym wystąpić błedy ortogtraficzne oraz interpunkcyjne gdyż jest to dość duży tekst i przepisałem cały. Aktywność fizyczna,uprawianie sportu: Rodzaj wody: wysokomineralizowana Nasz typ: Polanica Zdrój W razerwie: Muszyna Mineral, Staropolanka 2000, Muszynianka Plus, [...]

Trochę spóźniona, ale melduję się jako podglądaczka. :-) Omlety na wypasie, ja też jestem wielką fanką (dobra, ja jestem fanką wszystkiego co jest do jedzenia %-) ) I gratuluję zejścia z tak ogromnej wagi, nazwałeś ten proces błędem młodości, ale to już chyba była waga powoli zagrażająca zdrowiu, więc lepiej, że się w ogóle pozbyłeś tego balastu. [...]

[...] podróżował tylko w przestrzeni a Faust w przstrzeni i czasie ale czego tak konkretnie dotyczyło pytanie to nie moge sobie teraz przypomniec :p wiem tylko ze tu bym popełnił wielka gafe bo najpierw powiedziałem ze fabuła odyseji obejmuje lekko ponad miesiac hehe ale zaraz szybko sie poprawiłem :P 6. Czego symbolem może być wędrówka ?? (z tym [...]

[...] zimno, szaro, wietrznie - nogi dogrzalem dopiero gdzies kolo 6km. Na szczescie nie ma mrozu do kompletu, bo moje kolce jeszcze w drodze. Okrazenia w rownym rytmie, mialem wielka ochote zrobic jeszcze jeden km po dzielnicy szybciej, ale jeszcze dwa treningi dzis, trzeba sie pilnowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b87000f783d6436e8318598146f45b08.jpg [...]

Witam Po pierwsze, Twój dziennik to jedna wielka motywacja, gratuluję sukcesów i czekam na więcej;) I pozwolę sobie zapytać o opinię - co sądzisz o biegach typu Spartan Race/Bieg Katorżnika/Runmageddon (dwa ostatnie polskie)? Zastanawiałeś się kiedyś nad takim sprawdzianem samego siebie?:> Z innej beczki, nie wiem, czy ktoś przypadkiem nie wrzucił [...]

Rozpoczęły się wakacje. Wszyscy gdzieś wyjeżdzali ze znajomymi a ja nie miałam kasy żeby się ruszyć z tego miasta . Postanowiłam któregoś razu że zarobie sama pieniądze na wyjazd wakacyjny. Mam na imię Pati i miałam wtedy 18 lat. Pracy nie było jak wszędzie więc nie mogłam nic wymyśleć. Wiedziałam że mam ładne ciało i postanowiłam to wykorzystać. [...]

Marian - to fakt, ogarnięty partner treningowy to na prawdę wielka zaleta. Teraz się staram chociaż 2-3 treningi w tygodniu z kimś zrobić, zawsze to inaczej wygląda :-)) Apropo twarogu... lubię i toleruję, więc jem :-D ale przyznam, że w tych przygotowaniach najbardziej "elastycznie" podchodzę do tematu. Pewnie bliżej startu będzie trzeba ukrócić [...]

[...] w tym tygodniu jednego dnia wpadło ~1k kcal żeby drugiego wpadło >10k ... bo jak już mnie najdzie to nie potrafię się ogarnąć a do tego na następny dzień czuje się jak jedna wielka bańka wody która powinna się toczyć a nie chodzić ... rozmawiałem już na ten temat z Tadeuszem będziemy myśleć jak z tym walczyć ... bo w końcu moja masa okaże się [...]

[...] gorszego, robi postępy większe czy mniejsze, ale nikt nie robi z tego tajemnicy. A Tobie raz nie wyszło, to stwierdziłeś że więcej nic nie napiszesz. I tu widzę właśnie zachowanie typowe dla "obrażania sie". No i jakoś napisałeś, I co? Gdzie ta wielka fala hejtu? Gdzie te wszystkie komentarze że chuyowy trener, których pewnie się spodziewałeś?

jeszcze tylko wyjaśnie... zmieniłem pare zdan. Głownie z początku... tak było w orginale " Metoda, którą wymyślił Mike Mentzer w latach 70-tych. Mike chciał nam wszystkim przekazać, że aby być wielkim nie trzeba stosować ogromnych ciężarów i spędzać na siłowni kilkanaście godzin w tygodniu. Jego metody treningowe były proste i przejrzyste: [...]

[...] na terenie brzucha. owszem, odczuwam je, ale nie widzę. napinając mięśnie czuję, że są, ale efektów raczej nie widze... owszem, mam małą oponkę na brzuchu, ale nie jest ona wielka - jako koszykarz duzo biegam i mam niezłą kondycję. sprawdzałem 10 razy czy dobrze wykonuję ćwiczenia, wszystko jest okej... a jednak nic sie nie dzieje, tak jak to [...]

[...] Na marginesie widzieliście: to jest żenujące, oni nam przebaczają - za co, za Wołyń? "Krew" się gotuje. euromajdan "Polskie obozy zagłady" już mamy, niebawem będzie i nasz "Polski Wołyń" - o takiego wała, nasz to on był, Lwów, Wilno i wiele innych, wielka trójca się musiała "wtrącić" :-( Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-10 12:43:27

[...] nie mam pojęcia, skąd się zawsze na rowerze bierze wiatr, i to taki prosto w mordę ;) Kręcę 4 x w tygodniu, raz z zakładką i powiem Wam: te 40 minut biegania po rowerze to wielka przyjemność i ulga. Nie lubię jeszcze jeździć na rowerze tak bardzo, jak lubię biegać. Odrobinę oswoiłem się natomiast z lemondką i z jazdą na drodze publicznej. Na [...]

[...] i za radą nic w niej nie zmieniam i co dziwne chudne cały czas, nie bardzo tylko wiem, jak to się ma do wyglądu ciała przy tej ilości ćwiczeń… I tu.......Obli wielka prośba do Ciebie – ja wiem , że oglądanie zdjęć w bieliźnie, niezbyt atrakcyjnych, odchudzających się bab, nie należy pewnie do Twoich największych rozrywek, [...]

Do FENOMENÓW należy zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, [...]

Cześć Dziewczyny, coś mi ostatnio forum nie działa, więc wszystko wpisuję ręcznie. MISKA Śniadanie 7:30 - 2 jajka na twardo, 50g banana, pomidory II. śniadanie 10:45 - 100g twarogu, 50g banana, 10g białka Obiad 16:30 - ok. 110g placków owsianych (składniki: 6 jaj, 40g migdałów, 200g płatków, 20g oliwy z oliwek, to rozłożone na 4 porcje) Wieczorny [...]

Po to "zasrani lekarze" przed operacją robią INR , czas protrombinowy i morfologię żeby wykluczyć problemy związane ze zbyt małą krzepliwością i przedłużającym sie czasem krwawienia. Uwierz że nikt nie ma ochoty otwierać pacjenta z którego będzie sikać krew jak ze świniaka. Współczuj ludziom którzy wpieprzają ASA dla własnego dobrego [...]

Tym bardziej jeśli każdy trening to wielka przyjemność:) nie rozumiem ludzi którzy mówią że ich męczy trenowanie, gdyby mnie męczyło to nie trenowałbym:) no i myślę że lubiąc to można więcej osiągnąć niż się zmuszając 31.07.2011 Jadłospis: I - jajecznica z 3 jaj + 3 kromki ciemnego pieczywa - 9.00 II - garść migdałów, jabłko, banan - 11.00 III - [...]